¿QUE HACEMOS?

En Metanoia Studio Fitness, nuestra principal meta es el desarrollo de la hipertrofia, es decir, el aumento del tamaño muscular. Este objetivo se alcanza mediante entrenamientos diseñados específicamente para generar tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular, los cuales son pilares fundamentales que activan las señales que promueven el crecimiento muscular.

RUTINAS

En Metanoia, nos especializamos en la ejecución de ejercicios tanto compuestos como aislados, donde la progresión de las cargas desempeña un papel crucial. Este enfoque permite desafiar continuamente al cuerpo, promoviendo un crecimiento óptimo. Los períodos de descanso entre series oscilan entre 30 y 90 segundos, lo que mantiene los músculos bajo tensión constante y estimula su desarrollo en cada sesión de entrenamiento.